每次说到男性魅力，我们都会想到“雄激素”三个字。在男性一生中，它的作用是任何激素都难以替代的，维持着男性第二性征，保证生殖系统的功能，调控体内内分泌环境的稳定…简直是万金油一样的存在。那问题来了，如果提高男性魅力，增强性功能和生殖功能，是不是要补充雄激素呢?在回答这个问题之前，我们首先要了解一下关于雄激素的那些事。



雄激素包括脱氢表雄酮、雄烯二酮和睾酮3种，由睾丸的间质细胞分泌合成。其中睾酮的分泌量最多，生物活性也最强。男性20～50岁时睾酮分泌量最高，50岁后有所减少。对于性功能和生殖功能来说，睾酮十分重要。



它可以刺激维持性欲；影响生精过程，睾酮进入曲细精管，可转化为活性更强的双氢睾酮，与雄激素受体结合，促进精子的生成。除此之外，睾酮还能促进第二性征发育，能促进蛋白质的合成并抑制其分解，促进肌肉、骨骼、肾脏和其他组织的蛋白质合成。



男性到了45岁左右，会由于雄激素下降，出现潮热、无力、多汗、激素调节紊乱等症状。　　雄激素缺乏会导致男性性特不明显、影响患者性功能，出现性欲减低、勃起功能障碍、射精无力、精液量减少等症状。除此之外，还会出现骨质疏松、肌肉强度下降、血细胞比容减低、体能下降和情绪低落等问题。



估计出现这些症状的男性，已经想要补充雄激素了，这里就要注意了，补充雄激素，可不能乱来。因为擅自服用雄激素，可能会出现皮疹、白细胞减少、水钠潴留、恶心、呕吐、食欲缺乏、腹泻、高血钙伴肾结石及黄疸等问题。长期服用雄激素，还可能对健康造成更深远的影响。　　



例如，1、肥胖和心血管疾病风险。睾酮对脂代谢有不利影响，表现为血中低密度脂蛋白增加，而高密度脂蛋白减少，因而男性患心血管疾病的风险高于绝经前的女性。2、生成痤疮。血高雄激素浓度升高的时候，容易发生痤疮。3、前列腺增生。雄激素加剧良性前列腺增生的恶化和增加前列腺癌发生的机会



其实，男性想让自己变得更加“男人”一点很简单，做到以下几点，就已经成功了：



1、戒烟。吸烟对男性生殖系统危害很大，长期大量吸烟会降低精子密度、精子活力、正常形态精子的比例，让生育力下降。



2、少酗酒。饮酒导致的慢性酒精中毒者常可发生不育、性欲下降、男性乳腺发育，可能和酒精性肝病引起的雌激素灭活减少有关。有文献报道长期大量饮酒会使精子畸形率增高、活力降低，精子整体质量下降。



3、少熬夜。熬夜导致内分泌失调。长期熬夜，昼夜节律失调，会影响内分泌调节轴的工作，引起内分泌失调，让雄激素分泌减少，削弱性功能。



4、锻炼。通过积极锻炼、健康饮食、保持良好心态等方法，能纠正雄激素缺乏;进行适当的力量训练和肌肉训练，也能提高雄激素的水平。　　



综合来说，大多数正常男性都不需要额外补充雄激素，如果想要提高性能力和生殖能力，做到以上几点，就已经能让自己改头换面了。

---

我是符号

---

镇楼图：

图文并茂

天朝男人靠补，各种补，各种像j8的东西都补，各种连接ji8的都补。
天朝外的男人靠运动。

我们有老中医

感谢分享

感谢分享

感谢分享

感谢分享 

谢谢分享！

好图  2楼gang的非常好  练起来什么时候也成文化
新国家  老传统 统统没有了  新没有新东西  一屁茫然的乱搞

配图精美！

感谢分享

防水图很美

只要木耳够性感，小弟一炮两小时，还需要提高吗？怕女狼招架不住啊

感谢分享

图片好评

感谢分享

感谢分享

感谢分享

感谢分享

谢谢分享

有没有啥锻炼的方法

感谢分享

引用

引用第21樓是你小子於2021-04-24 17:55發表的 :
有没有啥锻炼的方法

深蹲，深蹲，还是深蹲。

图都不错。